الطريقة الصحيحة والفعالة للتخلص من رواسب الأسنان السوداء
للقيام بذلك، سوف تحتاج إلى:
- صودا الخبز
- فرشاة أسنان
- بيروكسيد الهيدروجين
- ملح
- ماء
- كوب
- فرشاة الاسنان
- غسول مطهر للفم
صودا الخبز هي الأداة الأكثر شعبية وفعالة لإزالة السواد .
الخطوة 1:
أولا، خلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع ½ ملعقة صغيرة من الملح في الكأس. بعد الرطب فرشاة الأسنان بالماء الدافئ، وتراجع في الخليط. فرك الأسنان معها وبصق. استمر في العملية نفسها لمدة خمس دقائق.
الخطوة 2:
قم بجمع كوب كامل مع بيروكسيد الهيدروجين مع ½ كوب من الماء الدافئ وشطف الفم لمدة دقيقة واحدة، ثم بصق وشطف مع كوب من الماء البارد.
الخطوه 3:
فرك الجير الأصفر من الأسنان مع اختيار الأسنان. يجب الحرص على عدم كشط اللثة لأنها قد تهيج وتلف لهم.
الخطوة 4:
شطف الفم مع غسل مطهر الفم وتكرار كل يوم ثان.
وهنا بعض النصائح الأخرى لمساعدتك على الحفاظ على ابتسامة جميلة.
الفراولة، أيضا، البندورة
الطماطم والفراولة غنية بفيتامين C وهو ممتاز لصحة الفم. يمكنك فرك هذه الفواكه مباشرة على أسنانك والسماح لها الجلوس لمدة 5 دقائق. بهذه الطريقة سوف تتراكم الجير.
شطف فمك مع صودا الخبز مختلطة مع الماء الدافئ بعد ذلك. أيضا، يمكنك استخدام نفس الإجراء مع غيرها من المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين C، مثل الفلفل، التوت، الليمون، الجير، البرتقال والبابايا.
جبن
تناول الجبن السويسري أو الجبن شيدر قبل وجبات الطعام يساعد على تحييد الأحماض التي تنطوي على إنشاء لوحة. أحد المكونات في الجبن العمر يعمل كعامل حاجز.
وعلاوة على ذلك، هناك أشياء أخرى يمكنك إضافتها إلى روتينك الصحي عن طريق الفم:
- اسفن أسنانك بانتظام باستخدام فرشاة ناعمة وجعل الحركات العمودية. إيلاء الاهتمام على الفضاء بين اللثة والأسنان.
-Floss بانتظام.
-تناول الطعام حار يحفز الغدد اللعابية. وبهذه الطريقة ينظف اللعاب الفم بطريقة طبيعية.
- مكافحة البكتيريا مع فرك قشر البرتقال على الأسنان قبل الذهاب إلى الفراش وعدم شطف الفم.
